Khi thai
nhi được 16 tuần tuổi, một trong những thời điểm thú vị nhất của giai đoạn
mang thai đang rất gần: đó là thời khắc bạn cảm nhận được sự có mặt của bé
yêu qua những cử động đầu tiên. Điều đặc biệt vào tuần thai thứ 16 là em bé rất
nhạy cảm với ánh sáng, thị lực của bé đang dần hoàn thiện.
1. Những thay đổi của mẹ bầu
a. Những thay đổi về mặt thể chất
- Vào tuần
thai thứ 16, bạn nhận thấy đỉnh của tử cung lúc này đã gần tiếp cận với rốn. Sờ
vào bụng bạn sẽ chạm được vào đỉnh tử cung. Khi khám thai, bác sĩ sẽ đo chiều
cao tử cung để kiểm tra và so sánh sự phát triển của bé với những lần khám
thai trước đó. Lúc này, tử cung của bạn có kích thước bằng một quả dưa lưới nhỏ,
vì vậy bụng dưới sẽ nặng hơn và chèn lên khung chậu.
- Nếu bạn
tăng lên vài cân, các vết rạn da ở vùng bụng, háng và vú bắt đầu xuất hiện. Da
bạn sẽ khô hơn vì vậy bạn nên dùng sữa dưỡng thể để dưỡng cho da mềm mại hơn.
Tuy nhiên, cần cân nhắc kỹ trước khi tốn tiền cho các loại kem chống rạn quảng
cáo rộng rãi trên thị trường. Hầu hết phụ nữ mang thai đều phải trải qua tình
trạng này và không có cách nào thật sự hiệu quả để ngăn chặn nó diễn ra.
- Đây là
thời điểm mà hầu hết các thai phụ đều bắt đầu ngáy nhiều đến mức kinh khủng.
Nguyên nhân là do mũi bị nghẹt. Để ngủ tốt hơn, bạn không nên cố nằm ngửa hay nằm
sấp. Nằm ngủ nghiêng 1 bên và đặt một cái gối dưới chân sẽ giúp bạn dễ chịu và
cũng giúp cho máu đến thai nhi được dễ dàng, tình trạng ngủ ngáy sẽ giảm bớt. Nếu
mũi bạn bị khô, thuốc xịt thông mũi với công dụng hóa lỏng các chất nhầy, đồng
thời giúp làm ẩm và thông mũi sẽ hữu ích cho bạn.
- Thời kỳ
này, bé của bạn phát triển rất nhanh, bạn có thể dễ bị đói bụng. Bạn nên chuẩn
bị một số thức ăn nhẹ tốt cho sức khoẻ trong tủ lạnh và ngăn chứa thực phẩm để
có thể dùng khi cần. Tìm mua những thực phẩm có hàm lượng đường thấp để thỏa
mãn cơn đói bụng của bạn mà vẫn không làm bạn tăng cân quá nhiều.
- Tim bạn
phải làm việc tích cực hơn gấp 50% bình thường để bơm máu đi khắp cơ thể. Hầu hết
các mẹ đều trải qua cảm giác này. Nếu tim bạn đập thình thịch sau khi tập thể dục
hoặc leo lên cầu thang thì bạn nhớ giảm tốc độ, vận động chậm và nhẹ nhàng để
cho cơ thể bắt nhịp từ từ, tránh trường hợp dừng đột ngột. Triệu chứng này có
thể kéo dài suốt thai kỳ, tuy nhiên bạn đừng lo lắng nhé vì trái tim bạn sẽ trở
lại trạng thái bình thường sau khi sinh bé. Nếu bạn hút thuốc lá thì thời điểm
này chính là lúc đấu tranh tư tưởng để bỏ nó. Vì con và vì chính bạn nữa, hãy
thay thế thuốc lá bằng các món khác bổ dưỡng hơn như sữa chua không béo, hỗn hợp
nước trái cây tươi.
b. Những thay đổi về cảm xúc
- Nếu có
chút bất an về quá trình mang thai trước đây thì có lẽ bạn sẽ thấy dễ chịu hơn
trong tuần này. Bạn sẽ cảm nhận rõ những cử động của con bạn. Nhiều thai phụ
cho rằng họ cảm nhận được sợi dây liên kết vô hình giữa họ và con, một mối liên
hệ đặc biệt chưa từng có trước đó. Vì vậy, họ muốn giữ bí mật về những cử động
của con cho riêng mình. Điều này cũng dễ hiểu. Tuy vậy, bạn nên chia sẻ những
thông tin thú vị đó với ông xã để cả hai cùng cảm nhận được niềm vui sắp được
làm cha mẹ.
- Tuần
này bạn cũng nên bắt đầu nghĩ đến những kế hoạch chuẩn bị cho ngày sinh bé. Bụng
của bạn ngày càng to và nặng hơn vì bé đang di chuyển xuống dưới. Hãy cùng người
thân bắt đầu lên kế hoạch để chuẩn bị tốt nhất cho việc bé chào đời.
2. Sự phát triển của thai nhi
Em bé của
bạn đang chuẩn bị để phát triển mạnh mẽ trong vài tuần tới. Tai và mắt đang nằm
ở vị trí cuối cùng của trên khuôn mặt.
Lúc này
bé nặng khoảng 3,9 ounces (110 gram) và khoảng 4,7 inch (12 cm) từ đầu đến
mông. Em bé của bạn có thể giữ thẳng đầu. Sự phát triển của cơ bắp trên khuôn mặt
cho phép cho một loạt các biểu hiện như nheo mắt và cau mày.
Một số hệ
thống cơ thể phức tạp hơn cũng bắt đầu thực hiện chức năng bao gồm cả hệ thống
tiết niệu và tuần hoàn của em bé. Tim của bé bơm khoảng 25 lít máu mỗi ngày.
Tuy nhiên, đến tuần 40 con số này sẽ tăng lên 1.900 lít mỗi ngày!
Những
thay đổi của em bé theo từng ngày trong tuần thứ 16:
Ngày thứ
106: Trong siêu âm màu nhân tạo trong tử cung, xương sống của em bé xuất hiện đặc
biệt rõ ràng. Hai thập màu xanh, tại đỉnh đầu và ở phía dưới của mình, chỉ ra
nơi mông và đỉnh đầu cho phép đo được thực hiện.
Ngày thứ
107: Các đầu ngón tay rất nổi bật nhưng các ngón tay vẫn còn khá ngắn. Mỗi ngón
tay riêng biệt và di chuyển độc lập với phần còn lại. Đây là vị trí thoải mái
nhất cho ngón tay cái và ngón tay khác duỗi ra thay vì cuộn tròn thành nắm đấm.
Ngày thứ
108: Các ngón chân được kéo dài và những đường cong đến chân đang bắt đầu hình
thành. Em bé của bạn có thể di chuyển được đôi chân của mình theo ý muốn nhưng
rất khó khăn trong việc đưa chân lên miệng.
Ngày thứ
109: Da của em bé của bạn vẫn còn rất mỏng và có rất ít chất béo nằm bên dưới
da ở giai đoạn này của thai kỳ.
Ngày thứ
110: Em bé được nhìn thấy trong túi ối. Lần đầu tiên đầu của bé nhỏ hơn so với
cơ thể, đánh dấu một cột mốc phát triển.
Ngày thứ
111: Các chi trên cũng được phân biệt thành cánh tay, cổ tay, bàn tay, và các
ngón tay, phát triển với một tốc độ nhanh hơn so với chi dưới.
Ngày thứ
112: Làn da của em bé bắt đầu không thấm nước nhiều như trước, nước ối ngày
càng đậm đặc nước tiểu từ thận và bàng quang của bé.
3. Lời khuyên cho tuần này
- Hầu hết
các bà mẹ mang thai đều nên siêu âm từ tuần thứ 16. Hãy hẹn với bác sĩ một ngày
mà chồng bạn có thể đi cùng bạn. Và đừng quên lưu lại những hình ảnh đầu tiên
của thai nhi để khi lớn lên, bé càng cảm nhận thêm tình yêu của mẹ và bố dành
cho bé từ những ngày còn trong bụng mẹ.
- Thời kỳ
này, bạn có thể sẽ mắc chứng đãng trí, hay quên. Vì vậy, hãy ghi chú vào giấy
những thắc mắc bạn muốn hỏi bác sĩ và việc cần làm là mang theo nó khi đi khám.
- Bia,
rượu và các chất có cồn không tốt cho phụ nữ mang thai và cách an toàn nhất là
bạn hãy kiêng tất cả những thứ độc hại này. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước
hoa quả, nước khoáng và soda, hoặc nước đun sôi để nguội với một ít chanh.
- Từ tuần
thai này, em bé cũng đã lớn lên đáng kể. Vì vậy mẹ sẽ phải đối mặt với triệu chứng
táo bón. Để phòng ngừa, chị em nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước và ăn
thành nhiều bừa nhỏ trong ngày.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÁC BÀI VIẾT HỮU ÍCH:
Sign up here with your email