Đây là
tuần cuối cùng trong chu kỳ 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, là giai đoạn mà
các bà bầu chuẩn bị bước sang một chu kỳ mới của quá trình mang thai.
Trong tuần thứ 12 của thai kỳ, kích thước cơ thể bé đã phát triển tương ứng với
phần đầu. Còn mẹ đã trải qua thời kỳ dễ sảy thai và giảm các triệu chứng mệt mỏi,
ốm nghén của thai kỳ.
1. Những thay đổi của mẹ bầu
a. Những thay đổi về mặt thể chất
- Từ lúc
này, hoóc môn oestrogen sẽ kích thích tế bào da của bạn sản xuất ra nhiều sắc
tố tối màu. Hiện tượng này đôi khi cũng có ở những phụ nữ dùng thuốc tránh thai
loại viên.
- Bạn cảm
thấy ấm hơn một chút? Đó là do sự gia tăng của khối lượng máu lưu thông trong
cơ thể. Tim của bạn đang phải làm việc cật lực để cung cấp đầy đủ oxy cho cả bạn
và thai nhi. Số lượng hồng cầu của bạn tăng cao hơn nhiều so với khi bạn không
có thai, do vậy, cần phải đảm bảo việc ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất sắt
như thịt đỏ, rau lá xanh và ngũ cốc.
- Trong
tuần này, bạn có thể vẫn cảm thấy chưa quen hoàn toàn, hơi mơ hồ và hay quên.
Đó là điều hết sức tự nhiên, và là do ảnh hưởng của các hoóc môn. Đôi khi, sự
phấn khích về việc có thai làm lu mờ đi mọi thứ khác, khiến cho những căng thẳng
hàng ngày trở nên không đáng kể.
- Thỉnh
thoảng có lúc bạn cảm thấy bụng dường như nhô ra nhiều hơn. Đó có thể là do sự
trương phồng trong ruột, sau khi đi vệ sinh thì bụng bạn sẽ phẳng hơn trở lại.
Đừng lo lắng gì, như vậy cũng là hết sức bình thường ở giai đoạn này.
- Nếu bạn
có tử cung nghiêng về phía sau (chứ không phải phía trước), thì đây là khoảng
thời gian nó sẽ trở lại vị trí như bình thường. Rất ít khi tử cung nghiêng về
phía sau gây ra các vấn đề liên quan đến tiểu tiện, vì vậy, nếu điều đó xảy ra
thì bạn nên đi kiểm tra với bác sĩ.
b. Những thay đổi về mặt cảm xúc
- Khi cơ
thể thay đổi, bạn có thể cảm thấy căng thẳng, tự hỏi mình trông ra sao rồi. Miễn
là bạn luôn kiểm soát được số lượng cũng như loại thực phẩm mình nạp vào, và thực
hiện một số hình thức thể dục thích hợp, thì cơ thể của bạn có nhiều khả năng sẽ
sớm quay trở lại trọng lượng như trước khi mang thai. Hãy cứ thuận theo tự
nhiên, vì rõ ràng là có nhiều lý do để cơ thể, hình dáng của bạn thay đổi khi bạn
mang thai.
- Bạn có
thể thấy tính tình thay đổi, mưa nắng thất thường trong tuần này. Vừa mới buồn
đó rồi lại thấy vui ngay đó. Bởi vì mang thai là một quá trình có nhiều thay đổi
về mặt cảm xúc, nên bạn và những người thân quanh bạn sẽ cần phải học để thích
nghi với dòng cảm xúc lên xuống đó.
- Đến tuần
này, bạn đã có thể cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều về việc mang thai, lo lắng
về nguy sơ sẩy thai cũng không còn nữa. Nó thực sự giải phóng bạn khỏi những
căng thẳng, đem lại tự do cho tâm trí, không còn phải bận tâm nhiều và suy nghĩ
nhiều về nguy cơ sảy thai.
2. Sự phát triển của thai nhi
Ở tuần
này, trí não của em bé phát triển mạnh. Móng tay và móng chân bắt đầu hình
thành. Dây thanh âm - bộ phận phát ra tiếng của thanh quản bắt đầu xuất hiện
trong tuần cuối cùng của 3 tháng đầu tiên này.
Thận của
bé đang hoạt động. Sau khi nuốt nước ối, em bé bắt đầu bài tiết nước tiểu ra
bên ngoài cơ thể. Bụng của em bé cũng bắt đầu làm nhiệm vụ của mình. Ở trong tuần
này em bé đã có thể ngáp, tay chân ngoe nguẩy. Hãy chờ thêm một vài tuần nữa,
em bé của bạn có thể mút tay nữa.
Những
thay đổi của em bé theo ngày trong tuần thứ 12
Ngày thứ
78: Hình ảnh từ máy quét cho thấy em bé đang lơ lửng và có thể di chuyển bất cứ
vị trí nào trong tử cung.
Ngày thứ
79: Noãn hoàng nằm ở vị trí 12 giờ, kết hợp với nhau thai tạo nên một thành
niêm mạc dày ở phía bên trái của tử cung.
Ngày thứ
80: Em bé trôi nổi trong nước ối nên có thể thực hiện những chuyển động nhỏ
Ngày thứ
81: Vào ngày này, nếu bạn đi siêu âm màu thì sẽ thấy một cách rõ ràng hình ảnh
em bé nằm bên trong tử cung
Ngày thứ
82: Tuy mắt vẫn chưa về đúng vị trí của nó nhưng vị trí bây giờ vẫn rất gần vị
trí cuối cùng trên khuôn mặt. Mắt vẫn chưa sẵn sàng đón nhận ánh sáng từ bên
ngoài mà vẫn nằm an toàn sau mí mắt.
Ngày thứ
83: Xương ở mặt trước hộp sọ tiếp tục mở rộng để bao phủ phần đầu em bé và bảo
vệ các cấu trúc não bên trong.
Ngày thứ
84: Chân bé gác lên nhau và 2 cánh tay dang rộng ra. Dây rốn bắt đầu trở nên ngắn
hơn và dày hơn trong ngày này.
3. Lời khuyên cho tuần này
- Khi thấy
đói, bạn nên ăn ngay. Đến lúc này thì cảm giác hứng thú với chuyện ăn uống đã
trở lại với bạn. Hãy đãm bảo bạn luôn có nhiều thức ăn vặt lành mạnh bên mình,
và không nên nghĩ đến việc ăn kiêng. Đây không phải là thời gian để bạn giảm
cân.
- Đừng
quên chất xơ! Trái cây và rau củ là rất cần thiết vì chúng giúp tránh các vấn đề
về đường ruột. Chất xơ phải cần có nước thì mới phát huy tác dụng, do vậy, bạn
nên nhớ phải liên tục uống nhiều nước. Khi cảm thấy khát, nghĩa là bạn đã bị mất
nước một phần. Vì vậy, nên uống nhiều ngụm nhỏ thường xuyên trong ngày. Bạn sẽ
cảm thấy khỏe và dễ chịu hơn rất nhiều nếu làm được điều này. Nước cũng sẽ giúp
cho trí óc bạn tỉnh táo, minh mẫn hơn.
- Tuần
này, bạn cũng có thể muốn đi mua sắm quần áo mới. Có thể mua loại quần áo với
kích thước lớn hơn, hoặc loại dành cho bà bầu.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÁC BÀI VIẾT HỮU ÍCH:
Sign up here with your email