Bạn đã
chính thức bước vào những tuần giữa của ba tháng đầu thai kỳ. Thai nhi 7 tuần
tuổi đã bắt đầu nhìn thấy rõ trong bụng mẹ. Ở tuần thai này, khi đi siêu âm,
bác sỹ cũng đã có thể cho bạn biết một điều hết sức kì diệu, đó là: đã nghe thấy
nhịp tim em bé trong bụng bạn đập.
1. Những thay đổi của mẹ bầu
a. Những thay đổi về thể trạng
- Vẫn
còn quá sớm để có thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được qua thành bụng rằng tử cung
của bạn đang nong rộng ra. Lúc này bụng bầu của bạn vẫn còn được che giấu bởi
xương chậu và sẽ không nhô lên cho đến khi được 12 tuần.
- Có thể
bạn sẽ nhìn thấy những mạch máu của mình nổi rõ lên, đặc biệt là ở vùng ngực và
chân. Khi bạn đứng lâu thì chân có thể sẽ sưng đau, và bạn muốn ngồi nhiều hơn
trước. Cố gắng nâng chân lên bất cứ khi nào có thể và thường xuyên gác chân lên
ghế ngồi hoặc ghế gác chân để giúp máu lưu thông nhé.
- Âm đạo
của bạn có thể sẽ tiết nhiều dịch nhầy hơn. Điều này là bình thường trong suốt
quá trình mang thai nên bạn đừng lo lắng, trừ phi nó có mùi khó chịu, chuyển
màu vàng hoặc khiến âm đạo bạn tấy rát. Nhiều thai phụ dùng băng vệ sinh hàng
ngày, điều này rất hữu ích.
- Thi
thoảng bạn sẽ bị chuột rút và đau ở phần bụng dưới. Điều này cũng bình thườngvà
cảm giác đau này tương tự như cảm giác nặng nề, khó chịu trước kỳ kinh nguyệt.
Tuy nhiên, nếu bạn thấy đau liên tục, hoặc âm đạo của bạn bị chảy máu, hay đơn
giản là bạn thấy lo lắng, hãy trao đổi với người đỡ đẻ hoặc bác sĩ của bạn.
- Hai đầu
vú của bạn có thể sẽ lớn ra và thâm lại.
Có thể sẽ có cả mụn nhọt mọc quanh quầng vú, chúng được gọi là những nốt
Montgomery - giúp cho hai đầu vú của bạn sẵn sàng tiết sữa. Đừng nắn bóp hay cố
gắng nặn bỏ những nốt này. Chúng thực sự có ích chứ không giống như mụn nhọt xấu
xí đâu.
- Thêm một
điều bất ngờ, bạn có thể sẽ được trở lại thời dậy thì ở tuần thứ 7 này với rất
nhiều mụn trên mặt. Các hóoc-môn thời kỳ thai nghén chính là thủ phạm gây nên
đám mụn kia. Bạn hãy cẩn thận với các loại
mỹ phẩm dành cho da mặt lúc này vì có một số loại kem thật sự các thai phụ
không nên dùng.
b. Những thay đổi về cảm xúc
- Có thể
bạn sẽ bị xuống tinh thần một chút ở tuần này. Cảm giác mệt mỏi và buồn nôn thường
trực vẫn còn nguyên đó, mà bạn cũng không có cách gì để cảm thấy khá hơn. Cứ
bình tĩnh. Hầu hết phụ nữ mang thai đều cảm thấy khỏe hơn vào cuối thời kỳ 3
tháng đầu tiên. Từ lúc này, bạn sẽ bắt đầu đếm ngược tới ngày em bé ra đời.
- Ở giai
đoạn này, nhiều ông bố chưa thực sự cảm nhận được sự thay đổi lớn lao nào như
người mẹ. Trải nghiệm làm bố mới chỉ đơn giản là nghe bạn tả lại những triệu chứng,
những thay đổi trên cơ thể người mẹ, chứ chưa thực sự được nhìn thấy hay cảm thấy
khác biệt nào đáng kể. Không nên suy diễn rằng các ông bố thiếu quan tâm hay
kém hào hứng với việc có em bé. Cũng cần vài tuần nữa các ông bố mới thực sự cảm
nhận được rằng bạn đang mang thai và em bé sắp ra đời.
- Một số
bà mẹ sẽ có chút cảm giác tội lỗi vì không mấy hết lòng với tình yêu dành cho
em bé trong giai đoạn này. Họ lo lắng rằng em bé sẽ “biết” được những suy nghĩ
tiêu cực của mẹ và thấy mình không được nhiệt tình chào đón. Nếu bạn nằm trong
số này thì cũng đừng lo lắng và buồn phiền.
Bởi đơn giản, em bé không có khả năng biết được bạn đang cảm giác thế nào đâu.
2. Sự phát triển của thai nhi
Em bé
liên tục thay đổi để thích nghi với cuộc sống bên trong tử cung. Điều đáng chú
ý trong tuần này đó là dây rốn sẽ được hình thành. Nó sẽ là cầu nối liên kết giữa
em bé và bà mẹ trong suốt 40 tuần thai. Chức năng chính của dây rốn là cung cấp
chất oxy, chất dinh dưỡng và xử lí chất thải cho bé. Ngoài ra, trong tuần này,
bộ máy tiêu hóa và phổi tiếp tục được hình thành.
Sự thay
đổi của bé theo từng ngày trong tuần thứ 7
Ngày thứ
43: Miệng đã phân hóa thành môi và lưỡi sẽ hình thành.
Ngày thứ
44: Bên trong khoang miệng, những bộ phận sơ khai của hàm hình thành.
Ngày thứ
45: Lợi bắt đầu hình thành cho sự phát triển của răng sau này.
Ngày thứ
46: Tuyến nước mắt hình thành.
Ngày thứ
47: Thông tin di truyền sẽ phát huy tác dụng khi tai hình thành vào ngày này.
Ngày thứ
48: Những đường vân trên bàn tay ở tuần trước bắt đầu rõ hơn và ngón tay bắt đầu
phân hóa thành những ngón riêng biệt.
Ngày thứ
49: Mũi còn rất nhỏ nhưng bắt đầu nhô cao hơn.
3. Lời khuyên cho tuần này
- Bạn
nên bắt đầu tìm lớp dành cho các bà mẹ tương lai. Có thể cần phải đặt trước và
có thể còn bị xếp trong danh sách chờ nữa.
- Hãy
nghĩ đến việc đăng ký một lớp yoga dành cho bà mẹ mang thai hay một hình thức
vân động nào khác tương tự trong khu vực gần nhà bạn ở. Đây cũng là cách rất
hay để gặp gỡ những thai phụ khác và xây dựng một mạng lưới những người bạn mới
có thể hỗ trợ nhau về sau.
- Nếu bạn
vốn là người thường xuyên chạy bộ, hãy nghĩ đến việc chuyển sang một môn thể dục
khác nhẹ nhàng hơn. Những hình thức thể dục thể thao tạo chấn động liên tục như
thế này không hề tốt cho thai nhi. Vẫn còn nhiều cách vận động khác nhẹ nhàng
phù hợp hơn với bạn trong giai đoạn này như đi bộ.
- Khi
thèm ăn vặt, hãy cố gắng thỏa mãn các cơn thèm ăn của mình nhưng tránh ăn quá
nhiều các thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy chọn các loại tốt cho sức khỏe
như dưa chuột, ngũ cốc, cà rốt, bánh mỳ làm từ lúa mỳ nguyên cám, dưa hấu và
xoài. Với đồ ăn sẵn, bạn hãy xem kỹ hạn sử dụng, ngày sản xuất và giá trị dinh
dưỡng trên sản phẩm. Cũng nên kiểm tra thành phần vì có thể có những chất không
tốt cho thai phụ như các chất bảo quản.
- Nếu bạn
luôn cảm thấy chán các món ăn buổi sáng thì hãy bổ sung dinh dưỡng của bữa sáng
vào buổi tối. Có một mẹo nhỏ dành cho bạn, đó là hãy dùng vitamin bổ sung đặc
biệt, thêm thành phần vitamin B12 và axít folic để hỗ trợ cho sự phát triển hệ
thần kinh của con bạn, phòng chống các dị tật ở ống thần kinh. Các vitamin bổ
sung đặc biệt B6 cũng giúp bạn đỡ nghén hơn.
- Tuần
này, bạn có thể sẽ có kỳ kiểm tra sức khỏe trước sinh đầu tiên với bác sỹ sản
khoa, họ sẽ thảo luận về tiền sử bệnh tật và những lần mang thai trước đây, các
bệnh rối loạn di truyền hay bắt đầu lập biểu đồ tăng cân của bạn. Bạn cũng cần
phải xét nghiệm máu để xác định bệnh lây truyền qua đường tình dục, khả năng miễn
dịch rubella... và công thức máu đầy đủ để xem có bị thiếu máu hay không.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÁC BÀI VIẾT HỮU ÍCH:
Sign up here with your email