Tuần thứ
22 trong quá trình phát triển của thai kỳ, bé đã trở nên nhạy cảm hơn với âm
thanh và những di chuyển của bên ngoài. Ở tuần này, mông, đùi, bụng và
tay của mẹ đã đầy đặn hơn và không còn gọn gàng như trước.
1. Những thay đổi của mẹ bầu
a. Những thay đổi về mặt thể chất
- Tuần
này bạn có thể cảm thấy mắt mình khô rát. Triệu chứng này có thể tệ hơn nếu bạn
có đeo kính hoặc kính sát tròng. Thuốc nhỏ mắt bôi trơn hoặc nước mắt nhân tạo
có thể có ích. Nhớ đeo kính râm khi ra nắng. Bất kỳ sản phẩm nào có EPF (chỉ số
bảo vệ mắt) là 10 thì đều tốt.
- Có thể
xuất hiện các vết rạn trên bụng, đùi và hông. Chúng xuất hiện khi sợi collagen ở
vùng chân bì của da bị kéo dãn và xé rách để có thể phù hợp với một vóc dáng và
số đo cơ thể đang "tăng trưởng". Tiếc là không có loại kem nào có thể
thấm qua được lớp ngoài cùng của da để đến được vùng chân bì, cho dù có quảng
cáo ra sao trên nhãn mác. Nếu bạn muốn, hãy xoa bóp bụng bằng một ít kem làm mềm
hoặc loại có chứa vitamin E. Thời điểm tốt nhất là sau khi tắm, khi da vẫn còn ấm,
ẩm và lỗ chân lông mở rộng hơn.
- Bạn có
thể nhìn thấy những nốt nhỏ như mụn ở quầng vú. Chúng được gọi là những nốt
Montgomery và chúng tiết ra chất bôi trơn dạng dầu giúp nuôi dưỡng đầu vú và
làm mềm chúng. Đừng chà xát quá mạnh bằng xà phòng khi tắm và đừng nghĩ bạn cần
phải dùng kem trị mụn để loại bỏ những nốt sần này.
- Đừng
quá lo lắng nếu bạn cảm thấy bạn lúc nào cũng thích nuốt nước bọt. Tiết nước bọt
quá độ là một triệu chứng thường gặp ở tuần thứ 22 của thai kỳ, và mặc dù nó có
thể gây khó chịu, điều này không có nghĩa là có gì không ổn. Hãy thử kẹo cao
su, ngậm kẹo bạc hà và đem theo khăn giấy để thấm nước bọt nếu cần.
- Bạn có
thể gặp nhiều cơn đau đầu hơn trong tuần này, vốn có thể ảnh hưởng đến công việc
và khả năng tập trung của bạn. Hãy tìm hiểu nguyên nhân. Đối với nhiều phụ nữ,
đó có thể là do chocolate, caffeine, phơi nắng, không uống đủ nước hoặc có lượng
đường huyết thấp do ăn không thường xuyên. Nếu nằm nghỉ không giúp được, hãy kiểm
tra với bác sĩ hoặc dược sĩ để xem loại thuốc nào có thể sử dụng an toàn.
b. Thay đổi về mặt tinh thần
- Bạn cảm
thấy có mối liên hệ gần gũi với em bé chưa? Bạn có thể phát hiện ra mình xoa bụng
một cách vô thức, mơ màng về việc em bé sẽ trông như thế nào, và thậm chí ngồi
cười một mình khi nghĩ về nó.
- Nhiều
cặp đôi khi có thai còn nghĩ ra biệt danh cho em bé ngay khi nó còn nằm trong tử
cung. Hãy cẩn thận! Những cái tên bắt đầu một cách vô tư, nhưng có thể bám trụ
lâu dài và sau này có thể bạn sẽ phải tự biện hộ cho những cái tên đó.
2. Sự phát triển của thai nhi
- Thai
nhi 22 tuần tuổi có chiều dài tính từ đỉnh đầu đến gót chân khoảng từ 26,6-30cm
và nặng khoảng từ 360-500g.
- Thai
nhi tuần 22, tất cả các cơ quan đã hình thành và phát triển, cơ thể bé giống
như lúc sinh ra đời nhưng còn rất nhỏ so với kích thước lúc chào đời. Quá trình
phát triển vẫn diễn ra mạnh mẽ kể từ tuần này. Tuy vậy, làn da của bé vẫn có
nhiều nếp nhăn, do bé chưa tăng cân quá nhiều để da có thể căng lên. Mắt bé
hình thành dáng từ lâu nhưng con ngươi thì vẫn còn thiếu sắc tố. Mí mắt, lông
mày hoàn thiện dần. Lá lách đang tiếp tục phát triển.
- Thời
gian này, nếu bạn cho rằng thai nhi không biết những hoạt động bên ngoài là
hoàn toàn nhầm bởi bé có thể nghe thấy hết những gì bạn nói. Khi mang thai từ
tuần 20-22 trở đi, mẹ hãy thường xuyên dành thời gian nói chuyện với thai nhi,
hát hoặc kể chuyện hàng ngày cho con nghe. Cũng nên tận dụng thời gian bé có thể
lắng nghe, cho bé nghe các bản nhạc cổ điển, những bản nhạc bạn yêu thích, để
bé cảm nhận dần dần những âm thanh từ phía ngoài.
- Đây có
thể xem là thời gian dễ chịu cuối cùng của bạn bởi từ 3 tháng cuối trở đi thì bạn
sẽ vất vả hơn rất nhiều khi mang thai. Thân hình nặng nề, thai nhi đè lên phổi
khiến bạn khó thở, khó ngủ và điều quan trọng nhất là việc bạn quá hồi hộp chờ
đợi ngày bé ra đời.
- Thai
nhi 22 tuần tuổi có một lớp lông tơ, hay còn gọi là lông măng bao phủ xung
quanh cơ thể. Nhiệm vụ của nó giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, bảo vệ các tế bào
da bề mặt bên ngoài.
- Các cử
động của thai nhi 22 tuần tuổi đã mạnh và có chủ đích hơn. Chúng được thực hiện
tốt nhờ các dây thần kinh đã kết nối chặt chẽ với nhau thành một khối thống nhất.
Nếu thấy bé đạp mạnh ở thời kỳ này, bà bầu có thể yên tâm là tế bào thần kinh của
thai nhi đã phát triển tốt.
- Các cử
động chủ yếu của thai nhi bao gồm chuyển động, uốn mình, đạp, quẫy… Đây là các
động tác tập của bé, nhằm chuyển động thuần thục hơn khi chào đời và giúp hệ
xương cơ phát triển. Đôi khi các cử động quá mạnh có thể khiến người mẹ cảm thấy
đau vùng bụng.
3. Lời khuyên cho tuần này
- Hãy hỏi
ý kiến người hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn xem bạn có nên làm kiểm tra sàng lọc
glucose để phát hiện bệnh tiểu đường khi mang thai hay không. Việc này thường
được tiến hành từ tuần 24-28 của thai kỳ. Bạn sẽ cần phải uống một loại chất dịch
rất ngọt, có vị như nước cam và sẽ được lấy máu 1h sau đó. Nếu cơ thể bạn có khả
năng sản xuất đủ insulin để xử lý lượng đường tăng vọt, thì mọi việc đều ổn. Nếu
không, cần phải có mức sàng cao sâu hơn.
- Giữ một
ít nước ép nam việt quất trong tủ lạnh. Nguồn vitamin C dồi dào này còn có tác
dụng phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì nó có tính axit cao, nó giúp chống
lại vi khuẩn gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu và nó còn có vị rất ngon.
- Đặt một
chiếc ghế gác chân bên dưới bàn làm việc và phía trước chiếc ghế bành yêu thích
của bạn. Thả lỏng chân và bàn chân sẽ không giúp gì cho chứng sưng mắt cá chân.
Tập thói quen nâng chân khi có thể để tránh tụ máu và sung huyết.
- Trong
tuần này hiện tượng chảy máu chân răng hoặc máu cam có thể sẽ làm phiền bạn. Điều
này hoàn toàn bình thường trong thai kỳ. Đây là những ảnh hưởng phụ của quá
trình thai nghén. Các hormone đẩy mạnh và duy trì sự phát triển của thai nhi đã
gây ra điều này. Lượng máu trong cơ thể tăng dần và sự ảnh hưởng của các
hormone đối với màng nhầy ở mũi và nướu lợi đã khiến các mao mạch ở mũi, lợi dễ
vỡ. Bạn chỉ cần chú ý bổ sung vitamin C trong khẩu phần ăn để làm giảm tình trạng
này. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nha khoa để kiểm tra răng miệng xem có vấn đề nào
khác gây ra tình trạng chảy máu hay không.
- Giai
đoạn này bé đã có thể nghe thấy tất cả những gì bạn nói, vì thế hãy dành thời
gian nói chuyện với bé nhiều hơn, hát hay đọc truyện cho bé nghe. Một số nghiên
cứu cho thấy một đứa trẻ mới sinh sẽ trở nên hoạt bát hơn nếu thường xuyên được
mẹ đọc sách cho nghe từ lúc còn ở trong bụng. Bạn cũng có thể lựa chọn những bản
nhạc cổ điển, xem những gì bạn yêu thích hay đơn thuần chỉ là đọc một số cuốn
sách nào đó.
Sign up here with your email